#健康

「幸せな老後」って家族にしろ友人にしろ、なんか人に囲まれていてあははうふふしてそうなイメージがある。 なんとこのフワフワしたイメージには裏打ちがある。 80代で心身ともに健康で幸せな人は、50代時によき人間関係に恵まれているという研究結果があるのだ。 驚くべきことにコレステロール値よりも人間関係が、健康に影響するのだ。マジで言ってる？ ## 「いつメン」しかいないの、ハイリスクでは？ まあでも、薄々わかっていたことではあるかもしれない。 孤高って、かっこいいじゃん？中二くらい

みなさんは週末、何をしていますか？最近はとにかく暑くて、せっかくの週末に何もやる気が起きなかったり、リフレッシュのために出かけてみても逆に疲れてしまったり…そしてやってくる月曜日には、もう一週間乗り切れる自信がなくなってしまう。 ## 優雅なルーティンではなくてもOK！ Sunday Reset Routineとは？ 海外のYouTube動画などで人気の「Sunday Reset Routine」は、準備と体を休めるリラックスタイムをルーティーンとしてまとめたもの。日曜日の1